糖尿病人喝牛奶?該注意什麼?

　　在我國很多人都有每天喝牛奶的習慣，這樣對身體是非常有益的，可以增強人的體質，提高機體免疫力。可是牛奶中含有少量的糖分，有的糖友擔心會升高血糖而拒絕飲用牛奶。那麼糖尿病患者能不能飲用牛奶?該注意什麼呢?

　　牛奶被譽為最古老的天然飲料之一，它含有人體必需的八種氨基酸。並且牛奶是人體鈣的最佳來源，因為鈣元素和磷元素的比例十分適當，這樣有利於鈣元素的吸收，比其它各類食物中的鈣吸收率都要高。我們知道，老年糖尿病患者非常容易出現骨質疏松的現象，所以需要補充鈣，可以在飲食中攝取，而喝牛奶就是一個不錯的選擇。牛奶中雖然有少量的糖分，可是對血糖並沒有太大的影響，糖尿病患者適量的喝一些還是沒有問題的。但是糖尿病患者喝牛奶也是要注意一些問題。

　　成年的糖尿病患者在選擇牛奶時，適宜選擇無糖的酸奶和低脂的牛奶。有些糖尿病患者還有血脂高的情況，這就需要選擇半脫脂牛奶或者脫脂牛奶。另外糖尿病患者在喝牛奶時不要加糖，還有要選擇在白天飲用牛奶，不建議糖尿病患者在睡前飲用牛奶，由於這樣會影響血糖、血脂，使得不好控制。

　　雖然牛奶的營養價值非常高，但是糖尿病患者飲用牛奶一定要適量，不能貪飲，否則就起不到該有的效果了，還會影響身體的其它方面。