無知走彎路
我今年66歲。1996年一次交通事故，查出自己得了糖尿病。但當時我覺得自己“扛”得住，根本不在乎。1997年我母親生病，因為一心照顧母親，沒顧及自己，就常常忘記吃藥。直到醫生說我的各項指標都已經太高，我才重視起來。
但當時我畢竟是個糖尿病盲，以為糖尿病能根治。我看到有一種產品說能根治糖尿病，就花了3000多元，買來吃，還聽廠家的話，把當時服用的其他藥都停了。沒想到一個月後，血糖、血脂不僅沒降，還直線上升了，心裡真是又氣又火，花了冤枉錢不算，身體反而更差了。
交友獲大獎
在健康大課堂裡我也結交了很多好朋友。我們互相鼓勵，一起唱歌，一起跳健美操。一起參加糖尿病病人的運動會。我感到生活得很充實，精力也充沛了，心情變得更加愉快。近幾年我還和糖友王文英、趙鳳琴一起參加了拜耳杯全國社區糖尿病知識大獎賽，並取得了一等獎的好成績。
通過參加糖尿病知識競賽，我的糖尿病知識掌握得更加准確。我把做個“帶糖健康人”當作我的奮斗目標，控制好糖尿病能使自己減免疾病之痛。也讓家人不再為我擔憂，還可以節省醫療費用。終身學習糖尿病知識將是我堅定不移的方向。
學習長知識
痛定思痛，我知道必須用知識武裝自己，從此踏上了糖尿病的求知道路。我加入了北京糖尿病防治協會，才知道原來糖尿病學問那麼多。
學習後，我堅持科學飲食，定時定量，低血糖反應逐漸少了。過去我每天早上跑步，在學習了糖尿病知識後，才知道不能空腹鍛煉。從此改為早上散步，晚飯後半小時動員全家一齊去做快步運動。這樣既快樂又提高了免疫力。退休前我的工作壓力很大。也有心理不平衡的時候。通過學習，知道心理調整很重要，就常背《寬心謠》，看輔導心理的材料，慢慢就想得開了。看得淡了，人活得也開心了。