經常應酬是引發糖尿病的病因之一

現在社會的工作節奏很快，因此有很多人都忽視了自己的身體健康。特別是每天都忙於吃飯和應酬，極少考慮到自己的身體人，等到出現問題了才重視起來。專家介紹說這部分人群易得糖尿病，經常應酬是糖尿病的病因之一。

1、飲食不規律。飲食上的不規律是應酬一族最明顯的標記，他們平時可能有時候大吃大喝，有時候又一點不吃。這部分人坐得多、動得少，平時飲食也經常不注意，都是外出就餐大魚大肉喝酒，特別是那些大腹便便的男性，即使是星期日也不得休息，太大的壓力及過度勞累讓他們的身體不堪負荷，終於亮起了紅燈，被糖尿病的慢性疾病盯上。這樣的應酬一族一旦得上糖尿病那只能終身用藥物來控制。

2、營養過剩。這部分人群特別容易出現營養過剩的現象，這是因為他們往往每天吃得太好了。久而久之，胰島負擔過大，導致血糖不能正常控制，結果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。因此，專家指出，中年“應酬族”在應酬時，可以先吃些蔬菜和主食墊墊，不要空腹進食高糖分或者太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖;注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果等;增加運動，不要以為年輕就毫不在乎。另外，要堅持定期體檢，有糖尿病的人更要定期進行血糖監測，隨時記錄下來，以了解自身的血糖控制情況，以便調整治療方案。

由此可見：在糖尿病的病因中，經常應酬也是其中的一種。而且是讓人們忽視的一個方面。糖尿病的發生是緩慢的，在很多時候都是悄然侵襲著患者的身體健康，所以要想預防糖尿病就要從日常生活做起，從日常飲食做起。