缺鉻與老年糖尿病有著密切的關系

人體內沒缺一樣東西都會關系到不同的疾病，那麼與糖尿病息息相關的是缺少什麼呢?詳情請看下文介紹

微量元素是人體生命所需的六大營養素之一，隨著科學技術的發展，經有關專家不斷研究探索認為，微量元素是功能特殊的神奇物質，是人體不可缺少的第六大營養要素。

鉻是人體必需的微量元素之一，對人體許多生理功能的完成，尤其是對碳水化合物的代謝起著重要作用。胰島素調節血糖濃度的作用就受到鉻的支配，血鉻在人體內形成一種特殊物質，而胰島素只有在這種物質的作用下，才能維持血糖的平衡。

缺鉻的老年人易發生糖尿病。患糖尿病後又容易引起缺鉻，主要原因有兩點，一是糖尿病患者控制飲食，飲食過於精細，使食物中正常鉻成分降低;二是糖尿病人多尿，使鉻隨尿排出增多。因此維護鉻在體內儲存及多從食物中攝入鉻，也是維持人體健康的重要措施。

鉻多存在於發酵菌、動物的肝、腎、腸及牡蛎和啤酒中，玉米、高粱、土豆、蘑菇、綠豆是天然有機鉻化物的良好來源，奶酪及海產品也含有較豐富的鉻。但是各種食品經精制加工後幾乎都不含鉻，因此應避免攝入過多加工精制的食物。

由於多數食物中只有微量的鉻，再加上人體利用鉻的能力很差，膳食中鉻的平均利用率為10%～20%，人體每日從尿中還要排出5微克左右的鉻。因此，為了滿足人體的生理需要，每日鉻的供給量要達到20～50微克，糖尿病人還要相對多些。這就需要多食些粗制食物，以保證人體鉻的含量。

經專家研究證實，有14種微量元素是人體所必需的，它們是鐵、鋅、銅、钼、鉻、錳、硒、钴、氟、碘、鎳、釩、錫、锶。這些必需的微量元攝入量也不可過多，多了會產生毒性作用。

以上便是我們列出的詳細內容，希望對你的疾病有所幫助，祝你早日脫離病魔的糾纏，有個健康的身體