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孕婦應該如何預防糖尿病

  孕婦如果患了糖尿病,那麼我們就要注意了,因為糖尿病很有可能會遺傳,對患者以後的生活造成更多的不方便,所以我們就要更加的注意及提防。

    1、一般認為,多食甘甜瓜果是引起糖尿病的原因之一,所以糖尿病患者吃水果要有所選擇。存在胰島素拮抗的孕婦,也不要貪吃水果,關鍵是要適量。     2、可少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉、荔枝、桂圓、大棗、西瓜等,而含糖量不高且富含果膠的水果則可適當食用,比如櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等,這些水果能吸收腸道水分。   孕婦如何預防糖尿病     孕婦如何預防糖尿病做健康媽媽?     1、孕婦體內存在許多特有的拮抗胰島素的激素,使其對胰島素的敏感性降低,對於胰島素分泌受限的孕婦不能維持這一生理性代償變化,從而導致了血糖升高。但是不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經常運動等措施,可以預防和減少糖尿病的發生。     2、由於2型糖尿病的發病呈家族性,患者的子女中有1/3可發生糖耐量異常或顯性糖尿病。有糖尿病家族史的婦女,懷孕後發生妊娠期糖尿病的幾率比正常婦女高,所以尤其要提高警惕。     對於孕婦如何預防糖尿病的具體方法:     1、飲食療法。     提倡少量多餐,最好分大三餐、小三餐,上、下午及睡前加餐。同時應多攝入富含纖維素、維生素以及鐵、鈣等微量元素的食品,吃水果最好在兩餐之間,每日量不超過200克,應選擇含糖量低或用番茄、黃瓜等蔬菜代替,盡量不要吃西瓜、荔枝、龍眼等高糖水果。     2、運動療法。     吃得多、運動少往往是導致妊娠期糖尿病發生的直接原因。妊娠期糖尿病孕婦進行適當的運動,能增加機體對胰島素的敏感性,同時促進葡萄糖的利用,對降低血糖有一定幫助。運動量不宜太大,可采用散步等形式,一般使心率保持在每分鐘120次以內,時間一般在20~30分鐘。     專家溫馨提醒:對於糖尿病,我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療,並選擇正確的治療方式,以免加重病情導致疾病惡化。     目前治療糖尿病的方法很多,但是很多都無法根治,反而越治越嚴重。普通藥物治療只能暫時緩解病情,也不能根治糖尿病。  
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