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三款全天候妊娠糖尿病食譜

  妊娠糖尿病是臨時形成的糖尿病,是在孕期的第28周左右,因為胚胎開始生長,大量激素可以抵抗胰島素的分泌等,體內不能產生足夠水平的胰島素而使血糖升高的現象。

  大多數妊娠糖尿病在使用胰島素治療同時配以飲食調整,妊娠後血糖都可恢復到正常水平。那麼妊娠糖尿病友需要在飲食上注意什麼呢?

三款全天候妊娠糖尿病食譜

  妊娠合並糖尿病少食或忌食食物:

  精致糖類:白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

  甜食類:巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。

  高澱粉食物:土豆、山芋等。

  油脂類:花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。

  熬煮時間過長或過細的澱粉類食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

  妊娠期糖尿病食譜

  食譜1:

  早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個50克

  早點:蘇打餅干25克

  午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、荞麥面條100克

  午點:黃瓜汁150克

  晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

  晚點:牛奶220克

  其他:色拉油25克、鹽4克

三款全天候妊娠糖尿病食譜

  食譜2:

  早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

  早點:鹹切片面包

  午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片湯125克、莴筍炒肉片125克、二米飯100克

  午點:黃瓜150克

  晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克

  晚點:西紅柿150克

  其他:色拉油25克、鹽4克

  食譜3:

  早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

  早點:豆腐腦250克

  午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧搾菜湯150克

  午點:梨100克

  晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、西紅柿紫菜湯110克

  晚點:西紅柿150克

  其他:色拉油25克、鹽4克

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