糖尿病患者對於體重一定要“斤斤計較”

 　　流行病學證據顯示，肥胖是2型糖尿病的主要危險因素之一。科學研究表明，體重每增加1公斤，患糖尿病的危險至少增加5%，肥胖者發生2型糖尿病的危險性是正常人的3倍，約50%的肥胖者將來會患上糖尿病。此外更值得注意的是，肥胖可使2型糖尿病患者的期望壽命縮短多達8年。因此，控制體重是肥胖型糖尿病患者治療糖尿病的重要環節。

　　堅持日常血糖控制，糖尿病患者對於體重一定要“斤斤計較”，需遵循合理飲食、規律運動、正確藥物這三條原則。飲食方面，患者應盡量控制食欲，少食多餐，多攝入富含纖維的膳食，如粗糧、魚類、蔬菜及水果等。另外，患者還應堅持體育鍛煉，如跳操、跑步、游泳等，切勿“三天打魚，兩天曬網”。