如何調節糖友的心理變化？

　　國內一項針對糖尿病與心理健康關系的調查研究顯示：糖尿病患者發生精神抑郁的狀況比較普遍。研究者通過對68例、年齡在39~72歲、2型糖尿病患者，采用"抑郁自評表"測定抑郁指數，結果發現：有45例患者表現出不同程度的抑郁狀況，占總病例的66.2%，其中屬中重度抑郁者15人，占1/3。   　　2型糖尿病患者的心理疾病有哪些？   　　1、漠視否認：糖尿病早期大多沒有典型的症狀，沒有軀體上的痛苦。糖尿病的病程一般比較長，發展較慢，因此，很多糖尿病患者在不知道病情及其危害的情況下，即使確診為糖尿病，仍不能引起足夠的重視，表現出默然或否認的態度。他們不願控制飲食，不能積極配合治療，任其發展，在很大程度上耽誤了有效的治療；   　　2、緊張恐懼：重視健康和比較敏感的早期糖尿病患者容易出現緊張恐懼的心理。雖然此時的糖尿病並不嚴重，甚至沒有自覺症狀，但他們由於對糖尿病一知半解，畏懼糖尿病的危害和並發症的心理就會十分明顯，常常表現出緊張恐懼的反應，他們擔心合並心髒病、腎髒病等，進而可能加速糖尿病的病情發展；   　　3、抑郁悲觀：糖尿病患者本來就以抑郁情緒為多見，隨著病情的發展他們的情緒更加容易波動，抑郁症狀會逐漸加劇。同時，為了治療患者不得不改變原來的生活習慣，他們會對自己不能有正常的生活感到悲觀失望，加重抑郁情緒，甚至是輕生的念頭；   　　4、急躁易怒：由於情緒緊張、焦慮抑郁，糖尿病患者對周圍的事物和環境很容易感到煩躁。他們會顯得沒有耐心，遇事容易沖動，特別是對家人愛發火。加上糖尿病本身代謝紊亂對情緒的影響，急躁易怒的症狀就格外的嚴重。     　　如何調節糖友的心理因素   　　1、樹立自信心。糖友首先需先要樹立必要信心，認識到該病目前和許多疾病一樣，雖不能根治，但並非不治之症，如果控制得當，是可以和正常人一樣地生活、學習和工作的。   　　2、堅持就是勝利。糖尿病的治療需長期飲食控制、服藥或注射胰島素，定期檢查血糖等措施，糖友要克服畏難情緒，把治療及監測行為培養成為一種習慣。而良好的行為習慣就不會成為我們生活的負擔。堅持到最後就是最棒的。   　　3、積極樂觀的心態。不管面對生活還是疾病，都要有“順應自然、為所當為”的一種態度。糖友要認識到面對疾病逃避不能改變現狀，要接受自己患上糖尿病的客觀現實，明白自己並不是孤獨的，也許還有人的問題比自己的還嚴重。當糖友接受了一個“不完滿的自己”後，要采取積極的態度，繼續做自己患病前可以勝任的事，包括工作、學習、交際、培養興趣愛好等，讓自己的生活過得充實一些。   　　4、找心理專家。在盡可能的情況下請專業的臨床心理醫生給予心理健康水平的評估，如果發現自己已經達到了“焦慮症”或“抑郁症”的嚴重程度，則可在專業的指導下服用抗抑郁劑或抗焦慮藥物，配合放松治療等，可大大改善其情緒狀態，提高其生命質量和血糖的控制。