糖尿病的常見疑問及答案分析

　　近日，《美國退休人員協會雜志》載文，刊出一套有關糖尿病的常見疑問及答案分析。

　　1．糖尿病可導致____？A．便秘。B．性問題。C．失眠。D．靜脈曲張。

　　答案：C。研究發現，糖尿病會使男性勃起功能障礙危險增加2~3倍，女性陰道干澀、性欲減退及性交痛危險增大。

　　2．以下哪項是2型糖尿病的風險因素？A．體重不足。B．兒時得過麻疹。C．血壓偏低。D．有糖尿病家族史。

　　答案：D。約80%~90%的2型糖尿病患者有糖尿病家族病史。

　　3．“非洲裔、亞裔、拉丁美洲等國家後代更易罹患糖尿病。”這一說法____。A．正確。B．錯誤。

　　答案：A。這些人群是糖尿病高發人群，而糖尿病有一定的遺傳性。

　　4．要獲得健康收益，體重超標的糖尿病患者需減肥____？A．10~15磅。B．20~25磅。C．30~35磅。D．40~45磅。

　　答案：A。減肥10~15磅（約合4.5~6.8公斤）即可降低血糖、血脂和血壓。

　　5．體重超標、患病時間長的糖友減肥不能降低哪一項健康風險？A．抑郁症。B．眼病。C．心髒病和中風。D．慢性腎病。

　　答案：C。美國一項為期10年涉及5000名老人的新研究發現，與接受健康教育的老人相比，高強度運動減肥的老人心髒病和中風發病率沒有很大的區別。

　　6．“得了糖尿病就不能吃蛋糕、餅干。”這一說法____？A．正確。B．錯誤。

　　答案：B。梅奧診所專家表示，雖然谷物、土豆、面食、米飯等會影響血糖，但只要總量不超標，就可以吃。

　　7．“糖尿病人一點鹽都不能吃。”這種說法____？A．正確。B．錯誤。

　　答案：B。哈佛大學醫學院喬斯林糖尿病中心專家表示，糖尿病患者必須減少食鹽攝入量，但是沒必要一點鹽不吃。

　　8．以下哪種食物不會導致血糖升高？ A．咖啡。B．比薩。C．原味酸奶。D．普通面包。

　　答案：C。不加糖的酸奶含益生菌，有助於控制血糖、促消化，但應避免加了大量糖或水果的酸奶。

　　9．得了2型糖尿病，是否可以繼續飲酒？A．可以。B．不可以。

　　答案：A。酒精對血糖有一定影響，但飲酒適量（男女每天飲酒分別不超過2杯和1杯）不會產生明顯不良影響。

　　10．哪種運動對2型糖友最好？ A．有氧運動。B．抗阻訓練。C．步行。D．以上都是。

　　答案：D。美國糖尿病協會表示，經常鍛煉可增強胰島素敏感性，提高胰島素的效率，改善糖化血紅蛋白的監測結果，減少降糖藥的用量。