“三個不知”糖尿病人要注意避免

　　有關專家指出，當前我國糖尿病患者急需糾正“三不知”症狀。

　　糖尿病人不知要查眼

　　糖尿病與眼睛的關系非常密切，其中視網膜病變最為常見，目前糖尿病眼病已成為世界致盲的主因。糖尿病病程在5年以下者眼底改變為38%—39%;病程5—10年者發病率為50%—56.7%;10年以上者發病率增至69%—90%。可目前我們在門診看到，多數糖尿病患者都是等眼睛出現大問題了才來看眼病的，仍有許多人不知糖尿病眼病。

　　糖尿病人不知“傷心”事

　　現在糖尿病患者突發心髒病猝死者並不少見，但更可怕的是，大多數糖尿病患者根本不知道糖尿病與冠心病有密切關系。糖尿病的血管並發症使糖尿病人患心腦血管事件危險度增加4倍以上，死亡率增加6倍。不但發病率高，而且發病早、發展快，有相當多的患者糖尿病和冠心病幾乎同時發現。心肌梗死是糖尿病患者最常見的死亡原因。

　　糖尿病人不知巧運動

　　糖尿病的發生與進展都與“少動”有關，但得了糖尿病後又不能“亂動”。糖尿病發病的危險因素幾乎都與“少動”有關。目前，國內外都以糾正不良生活方式，即多食和少動為內容的大型干預試驗，在預防糖尿病方面取得了很大成功。我國專家也多提倡，針對易感人群或整體人群，通過改變環境和生活方式中的危險因素，以減少糖尿病的發生率。其中包括調節體重至正常或接近正常、防止攝入熱量過多、避免肥胖和鼓勵體育活動。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。