“吃”走糖尿病患者的骨質疏松症！

　　有研究表明，有很多的糖尿病患者都會患有糖尿病性的骨質疏松症。從而給患者帶去了更多生活上的不便。下面就跟著久久健康網的小編一起去了解一下對付糖尿病性骨質疏松的幾種食療的方法。

　　一、骨營養代謝障礙

　　糖尿病病情長期控制不佳，往往導致熱能和蛋白質攝入不足和利用障礙引起蛋白質-熱能營養不良，促發骨本身的營養障礙。飲食中鈣、鎂、磷的缺乏，加重了低鈣、低鎂、低磷血症，使骨鹽進一步減少。

　　如何從飲食上著手積極防治糖尿病骨質疏松?

　　1.保持糖代謝的穩定控制

　　臨床實踐表明，只要血糖得到滿意控制，尿鈣、鎂、磷的排出就會恢復至正常水平。血糖的控制除了藥物、運動外，主要還是通過熱能和碳水化合物的科學攝入得以實現。

　　怎樣確定每天個體化的熱能、碳水化合物?如何掌握每日主食用量?不妨舉個例子加以理解：某男性糖尿病患者，45歲，身高1.74米，標准體重為64.5千克。確定每千克標准體重需要熱能25～30千卡(胖者可選擇25千卡，瘦者可選擇30千卡)，計算出全天熱能為1612～1935千卡(50歲以上每增加10歲減少10%)。按碳水化合物占熱比55%，計算熱能為886～1064千卡，每克碳水化合物(主食)產熱4千卡，那麼全天主食攝入量約為222～266克，即4.5～5.5兩(1兩=50克)，三餐分配：1兩、1.5兩、2兩或1.5兩、2兩、2兩。

　　只要熱能科學、碳水化合物占熱比合理，通過實踐就能摸索出控制好血糖的規律，從而達到防止骨鹽丟失，防治骨質疏松的目的。

　　2.科學飲食補充鈣、鎂、磷、鋅、維生素C、D

　　補充鈣、鎂、鋅、維生素C和維生素D，不僅可緩解低鈣血症，還有助於改善糖耐量，減少胰島素用量，維持骨的正常代謝。上述營養素缺乏時，不提倡藥補，而宜采用食補，只要日常飲食中注意達到標准攝入量就能有效糾正。