糖友孕媽媽應該注意的問題

　　妊娠糖尿病是指懷孕時始發，分娩後消失的一種糖尿病。這意味著在整個孕期裡您的血糖始終處於較高水平，這種糖尿病可以通過飲食、藥物和運動來控制。但如果不進行治療，妊娠糖尿病都造成母親和胎兒的健康問題。如果病情發展，醫生會介紹一位營養專家來幫助制定飲食計劃以控制血糖。

　　如果您已經患有糖尿病，但還想懷孕，您還是有很大的機會生下一個健康的寶寶。但在整個孕期裡都要保持血糖的穩定，保證飲食、運動和胰島素的平衡。

　　孕前3到6個月開始要保證將血糖控制在正常范圍內;請記住，隨著胎兒的成長，身體的變化，這些改變可能會影響到血糖的水平。如果血糖水平太高，就會通過胎盤，導致出現一個巨大的過度發育的胎兒，或者胎兒的血糖出現問題。

　　保證每天供給足夠的葉酸。患有糖尿病的媽媽生下帶有嚴重缺陷胎兒的幾率會大大增加，每天獲得足夠的葉酸能夠幫助降低這種風險。

　　糖尿病患者餐後禁忌：

　　一、馬上洗澡

　　“泡洗澡”的說法是不科學的。飯後洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。

　　二、立即喝茶

　　茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

　　三、飯後吃水果

　　不少人認為飯後馬上吃水果有助消化，實際上飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質，若被堵塞在胃內，就會形成脹氣，以致發生便秘。所以吃水果最好在飯後2-3小時，或飯後1小時。

　　四、放松腰帶

　　飯後將褲帶放松，會使腹腔內壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。

　　五、吸咽

　　有人說“飯後一支煙，賽過活神仙”，其實，飯後抽煙，禍害無邊，因為人在吃飯後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，香煙中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。

　　健康小貼士：糖尿病人的飲食調節

　　1、確定每日熱量需要總量，根據需要指定食譜。

　　2、平衡飲食，以獲得足夠的營養。

　　3、 進餐定時、定量，不要隨意不吃或少吃，更不能多吃。

　　4、每餐都應進食主食。

　　5、 少吃肥膩高糖食品(如肥肉、油炸食品、糖果等)。

　　6、 多吃粗糧、蔬菜。

　　7、 烹調以清淡為主，避免太多調味品。