血糖不穩定吃什麼好

　　很多糖尿病患者都反應血糖總是穩定不下來。所以就要想辦法穩定血糖了。而穩定血糖我們應該做什麼呢?

　　對於糖尿病患者出現血糖不穩定的情況是很多的，而我們現在首先要做的就是對糖尿病患者進行降血糖。對於血糖我們首先要做的就是飲食的控制辦法。現在西藥中藥都有副作用的。所以我們找到可以進行降血糖的食物。比方說苦瓜、黃瓜等。這些食物中都有可以降血糖的物質。苦瓜是被稱之為“植物胰島素”的飲食。所以吃這種東西是可以對血糖有下降的作用的。而其他的飲食中也有降血糖，控制血糖的物質。所以對於飲食我們既要做到吃飽還要做到降血糖。

　　除了飲食還有運動。運動是我們平常都會做的。但是就肥胖的糖尿病患者來說，是沒有運動過的。所以我們要從現在為自己制定一個有時間限制的運動方式。使用這種辦法可以幫助我們把血糖逐漸降到平均值，還能強健我們的身體。

　　我們千萬不要因為不喜歡運動或者是不喜歡任何一樣食物而從此放棄降血糖。否則會造成嚴重的血糖高。甚至於還會導致並發症。