控制糖尿病並發症其實並不困難 難在常年堅持

　　蔣經國有句名言：“我的病由你們負責控制，我吃的東西則由我自己負責。”蔣經國享受著最好的醫療條件，但卻沒有逃過糖尿病的各種並發症，包括嚴重的腸胃過敏症、神經病變、血液病變，這些病症都在蔣經國晚年一一迸發。據悉，蔣經國在日常生活中，不珍惜自己的身體，也不聽從醫生的專業意見，從不參加鍛煉，平時80%的時間都躺在床上，這些都是蔣經國健康急速走下坡的重要因素。

　　糖尿病是一個全身性的慢性疾病，一旦得上很難根治，所以診斷治療都是一個長期的過程，需要糖尿病人自我管理。向紅丁將這種自我管理總結為五個方面，比作“五駕馬車”。

　　教育與心理調整。患者必須真正認識到糖尿病是一種什麼樣的病，有多大的危害，應該怎麼防治，這樣才能做一個主動者，而不是盲目的、被動的糖尿病患者。

　　飲食控制。治療糖尿病不光是控制主食，控制主食的同時也要控制副食和零食，控制總熱量;在營養搭配盡量合理的情況下安排各種營養成分，碳水化合物、脂肪和蛋白質都需要均衡補充，沒有什麼不能吃，只是控制住量;糖尿病人吃飯要盡量少吃多餐，一天吃五頓飯最合適，每頓飯不多於二兩飯，每次咀嚼36次最好;糖尿病人多吃粗糧和蔬菜;糖尿病患者要戒煙和少飲酒，抽煙不但容易使血糖升高，也容易引起並發症。

　　加強體育鍛煉。體育鍛煉也是非常重要的非藥物治療方式，每天堅持有氧運動，慢跑和走步都可以使患者的身體機能保持一個比較好的水平。每天堅持走10000步，相當於5公裡，可分3~4次來走。

　　采取藥物治療。血糖沒升高到糖尿病階段的人是可以用藥物來逆轉的，早期使用胰島素可能對迅速降低血糖、保護患者的胰島有一定作用。

　　糖尿病監測。定期檢查血糖、血壓、血脂、血液的黏稠度、體重，最終的目的是避免並發症。

　　專家把這“五駕馬車”簡單歸納為：教育、飲食、運動、藥物和監測，糖尿病患者必須嚴格按照這五個方面進行自我管理，並堅持不懈，才可以達到防治的目的。當然，如果采用中西醫結合治療的方式效果會更好，“西醫治療可以有效地降糖、降壓、調脂，而中醫則可以輔助降糖，減輕各種症狀。”

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。