預防糖尿病並發症有“7戒”

　　糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病並發症。過去認為，糖尿病患者有“三多一少”的症狀，但事實上，2型糖尿病患者並沒有上述典型糖尿病症狀，因此易被忽視。糖尿病作為“百病之源”，可引起多器官並發症。專家提出“七戒”：     　　1、降糖過度   　　糖尿病患者較擔心出現高血糖，可是嚴重低血糖的危害比高血糖更甚。輕者易心慌、頭暈、無力，重者導致昏迷乃至死亡。   　　2、節食過度   　　飲食治療不等於“饑餓療法”，而是在保證患者生理活動所需的前提下，適當限制食物總熱量，同時保持營養平衡。
　　3、運動過度   　　運動要循序漸進，否則適得其反。劇烈運動可興奮交感神經，導致胰島素抗拮激素分泌增加，血糖升高。嚴重高血糖、合並腎功能損害、心功能不全、活動期眼底出血等患者都不適合運動。   　　4、減肥過度   　　肥胖是導致糖尿病的獨立危險因素，減肥有助於改善胰島素抵抗，增加降糖藥物的療效，但也應以符合標准體重為宜。過度消瘦會導致營養狀況惡化、機體免疫功能和抗感染能力下降，也會增加低血糖的危險性。   　　5、擔憂、焦慮過度   　　糖友整日憂心忡忡、焦慮不安，不僅於事無補，而且會引起血糖波動過大。   　　6、對藥物依賴過度   　　藥物只是綜合治療的一個組成部分，若不注意控制飲食、運動，即便藥物再好，也很難使血糖得到良好控制。因此，治療糖尿病不能完全依賴藥物，還要注意飲食、運動、心理調節。
　　7、對醫生依賴過度   　　糖尿病的良好控制不能僅靠醫生，需要醫患(包括患者家屬)雙方共同配合，需要糖尿病患者積極主動參與，而不是完全被動接受。所謂“最好的醫生是自己”就是這個意思。