糖尿病為何找上了31歲的他

　　先來做個小測試。在以下這組數據中：   　　1、年齡大於45歲   　　2、家裡有人患糖尿病或心血管疾病   　　3、抽煙   　　4、經常熬夜   　　5、每天運動少於30分鐘，每周運動少於3次   　　6、腰圍大於2尺6（男）或2尺4（女）   　　如果你的“yes”超過3個，那麼你比其他人患糖尿病的風險要高出2~3倍。這意味著，你的生活可能變成這樣：終身依靠藥物控制血糖、被蚊子咬一口可能爛掉整個腳、夏天無法享受大汗淋漓的酣暢、慢慢失去視力、中風……   　　當然，事情可以不那麼糟糕。除了年齡和基因無法改變，其他4條怎麼回答，完全在你。而現代醫學也會營造良好的環境，助你一臂之力。     　　對策一：趁早學著糖尿病人一樣吃，可以避免患病   　　現在，在開頭小測試中成績糟糕的人，可以稍微松開口氣了：因為只要改變生活方式，主要是控制飲食，增加運動，糖尿病就可以避免。   　　這裡有個例證。醫院共同開始了一項研究—通過控制飲食和增加體力活動為主要內容的生活方式干預，20年後，高危人群的糖尿病發病率下降43%；而沒有進行干預的那一組，93%的已患上糖尿病。   　　“其實，並沒有糖尿病人專屬食譜的說法，醫生給糖尿病人的建議，就是維持健康必須的生活方式。”運動的作用更加直接，它可以增加肌肉細胞對胰島素的敏感度，轉運更多的血糖到細胞內部，從而降低血液中的血糖濃度。   　　“這難道不是健康人也應該選擇的麼？”他說，吃新鮮、清淡、少油、少鹽的飲食，定期鍛煉，不是一種痛苦，而是一種幸福。   　　對策二：糖尿病不能治愈，但管好血糖可以延年益壽   　　“糖尿病能治好嗎？   　　“從內科的角度來說，不能。”   　　治糖尿病，20年前都圍繞著降血糖，但現在醫生們慢慢認識到，糖尿病治療是個綜合工程，除了血糖，還有血脂、血壓、體重；除了治療，還有教育。   　　目前，社區醫院也參與糖尿病的管理。目前承擔著3000多個糖尿病患者的管理，日常管理包括了每年4次免費血糖監測定期健康講座、提供免費測量血糖，提高對糖尿病的認知程度；   　　對策三：降血糖醫保可報銷，預防並發症減少花費   　　“如果只是引起口渴、消瘦、尿多，高血糖並不致命；可怕的是並發症，可以在不知不覺中引起殘疾甚至死亡。”   　　夏天的時候有位70歲的大伯，被蚊子咬了一口，整個腳都爛了，要截肢；還有一位患者，5年前來治療過，5年之後再來時，已經失明。   　　目前有15位住院病人，13位因糖尿病收治入院，其中3人出現糖尿病腎病，其余還有出現尿路感染、肺部感染、視網膜病變、腳痛、腳麻的。   　　目前糖尿病病人光是降血糖治療，大多數費用醫保都能報銷；但一旦出現了以上並發症，自己的花費就成倍增加了。