吃啥可以預防糖尿病呢？

　　預防糖尿病吃什麼?相信大家一定都很想知道吧，下面就讓我們詳細的介紹一下相關的內容。

　　多吃魚可預防I型糖尿病調查：糖尿病家族史在1994年-2006年間，科研人員調查了1770個有糖尿病家族史的孩子。他們每年給這些孩子驗血，檢查他們的胰島自身免疫成分，結果有58個兒童出現了這種會攻擊胰島的抗體。

　　結果：研究發現，多吃魚類等富含-3脂肪酸的食物，有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的風險。

　　1、通過調整營養可預防I型糖尿病。其中患病風險高的孩子，只要多吃富含-3脂肪酸的食物，體內出現胰腺胰島自身免疫成分的可能性就會減低55%。

　　2、他們還檢查了244個孩子血細胞膜裡-3脂肪酸的情況，發現血細胞膜存在這種脂肪酸的孩子，身體出現胰島自身免疫成分的危險減少了37%。

　　3、此外，還有動物實驗揭示，魚類、亞麻籽油、胡桃、大豆和其他食品所含的-3脂肪酸，有預防I型糖尿病的功效。

　　經過上述內容的介紹希望大家對預防糖尿病的方法能夠都有了解，相信已經有了答案，希望你能夠做好預防疾病的措施，以免惹病上身，祝你健康！