老年人該如何預防糖尿病

　　因為生活條件的提高等各種原因，糖尿病患者越來越多，而且老年人患糖尿病的是最多的，這給老年人的健康和生活帶來了很大的威脅，那怎麼預防老年人糖尿病呢，下面就來了解一下吧。

　　雖然老年人糖尿病很容易發生，但是做好預防糖尿病的發病率還是能控制的，預防老年人糖尿病主要要注意以下事項：

　　老年人要堅持適當的體育鍛煉，並且應當參加適量的體力勞動。

　　老年人要積極控制體重的增加，防止肥胖，控制體重不宜提倡用節食的方法，而應采用少吃多餐及運動等方法。

　　老年人的飲食應當清淡，避免貪食、少吃甜食、動物脂肪和精制食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果等，良好的飲食習慣能夠幫助預防老年人糖尿病。並且在飯後應進行室外活動，不宜立即臥床或睡覺。

　　預防老年人糖尿病還需要老年人要定期檢查血糖、尿糖及血脂，防止動脈硬化和及早發現糖尿病，以便及時采取措施。

　　總之，老年人糖尿病是可以預防的，並且預防也是很有必要的，因為糖尿病是一種慢性的發病過程，所以朋友們應該多了解一些糖尿病的早期症狀等，以及時的發現病變並及時的控制、治療，防治糖尿病患病後出現各種嚴重的並發症，影響老年人的健康。

　　希望以上內容能夠讓你很好的了解糖尿病的症狀，讓你提早發現提早治療，以免錯過最佳治療時期。