孕前運動預防糖尿病

　　妊娠糖尿病的發病率在3%～5%，而且近年來，還有明顯的上升趨勢。在孕前4～6個月經常參加體育活動，比孕期加強運動、避免營養過剩更有助於預防糖尿病的發生。

　　為什麼孕前運動有如此明顯的作用呢?妊娠糖尿病的發生是因為婦女受孕後激素的分泌發生變化，可能產生抵抗胰島素的作用，而孕前4～6個月適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌，減少抵抗，進而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。另外，隨著孕周的增加，在懷孕24～28周時這種激素的分泌會達到高峰，因此，這個時候對孕婦進行有關糖尿病的篩查非常重要。