糖尿病人能吃的水果有哪些

概 述

糖尿病人不是不能吃糖，而是要控制吃糖類的數量。很多人認為水果是甜的，患了糖尿病的人是不能吃的，其實，適當的吃一點也是很有好處的。下面給大家介紹糖尿病人能吃的水果。

步驟/方法：

1青蘋果不是很甜，沒有紅的蘋果那麼甜，但是營養一點也不輸給紅蘋果。青蘋果是一種血糖生成指數很低的水果，糖尿病人可以適當吃一個。

2柚子和青蘋果一樣，也是血糖生成指數很低的水果，味道酸甜，很多人都喜歡吃，還能抗氧化。

3糖尿病人吃水果，最好選擇在兩餐的間隔期間吃，或者在餓的時候和活動過後吃，因為這個時候體內的血糖是最低的。

注意事項：

一次不能吃得太多，最好不要超過4兩。太甜的水果是不能吃的。