身邊有不少的上了年紀的人，都得了糖尿病。糖尿病的典型症狀是多尿，多飲，多食和消瘦。糖尿病的預防十分重要，誰都不希望自己和身邊的人得病。下面，我就找了些預防糖尿病的方法。
1肥胖的人患糖尿病的幾率較正常人高。所以，要控制自己的體重，不要過度肥胖了。平時要少吃高熱量、高蛋白質、高脂肪的食物，每天一小時以上的運動。
2少吃甜食，少吃高脂肪的食物。平時多補充維生素，養成健康的飲食習慣，病從口入是我們需要謹記的。平時多吃蔬菜、水果、多喝水，飲食的口味以清淡為主。
3戒酒戒煙，不暴飲暴食，睡眠好，養成健康的生活習慣和良好的生物鐘。多運動，增強體質。身體強壯了，自然百病不侵。每天早睡早起、定點吃飯。
4定期到醫院體檢，早知道早治療。最好每半年一次全身體檢，及時了解身體情況。
大家都一起來預防糖尿病吧，平時多注意自然能安心。