“三五防糖法”防治糖尿病

 　　糖尿病已成高發疾病

  　　過去糖尿病被稱為“富貴病”，但現在隨著環境污染、食品污染以及生活方式的改變，肥胖多、吃得多、運動少，使糖尿病已經成為了一種高發疾病，且具有年輕化的趨勢，預防糖尿病，刻不容緩。糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發展的慢性病，表現為高血糖，可出現多尿、多飲、多食、消瘦，即三多一少症狀。糖尿病並發症很危險，眼病、腎病和神經障礙，為糖尿病的三大並發症。Ⅰ型糖尿病多發生於兒童及青少年。2型糖尿病多發生於中老年，是現在常見的。 　　專家指出，葡萄糖耐量試驗（OGTT）能在早期更准確地篩查糖尿病，防患於未然。“當血糖值超標，而糖尿病的早期症狀還沒有顯示出來時，只要診斷明確，就應進行胰島素的早期強化治療。   　　哪些人易得糖尿病？   　　糖尿病的發病原因包括遺傳因素以及環境因素，比如生活方式不健康、高糖高脂飲食、少運動、性格問題等。這幾種人群是糖尿病的高危人群：出生時體重小於5斤；分娩巨大兒的婦女；糖尿病家族史：父母、兄弟姐妹或其他有血緣關系；40歲以上、曾經有過高血糖或尿糖陽性者。   　　“三五防糖法”防治糖尿病   　　糖尿病雖然無法根治，但卻是可防可控的。在防治糖尿病方面，專家提出了“三五防糖法”： 　　第一個五：分別是要多懂糖尿病的相關知識。對糖尿病無知，要多懂；熱量攝取過多，要少吃；體力活動減少，要勤動；緊張焦慮不快，要放松；多種代謝紊亂，要服藥。   　　第二個五：治療糖尿病有五駕馬車。對心理進行調節；飲食療法，用飲食控糖；體育療法，選擇適合的運動；藥物療法，必要時要吃藥；時刻關注自己的病情，做好病情檢測。   　　第三個五：在監測糖尿病方面要做到五個達標。體重達標、血糖達標、血壓達標、血脂達標、血黏達標。   　　不管是哪種類型的糖尿病患者，都需要飲食治療。飲食治療是防治糖尿病不可或缺的部分。專家反復強調：科學的食療是糖尿病治療的基礎。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。