糖尿病的預防方法有幾點呢

　　現在患上糖尿病的人也越來越多了，很多人對這種病都懷有恐懼感，這給給患者帶來的危害也是非常大的，對於預防糖尿病的發生也是很多人都關注的問題，那麼，糖尿病的預防方法有幾點呢?接下來我們請專家為大家介紹有關糖尿病的預防方法。

　　(1)戒煙戒酒，排除生活上的一些不良習慣。

　　(2)預防糖尿病的方法很重要的一點就是遠離高脂肪的食品及飲品。

　　(3)生病服用藥物的時候要避免或少用對糖代謝不利的藥物。

　　(4)積極參加體育活動，適當的鍛煉對每一個人的身體都是有好處的。

　　(5)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。什麼樣的飲食才合理呢，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　(6)如果有高血壓、高血脂和冠心病，應該要及時發現及時治療，不要延誤病情。

　　(7)避免肥胖。如果已經出現肥胖則應該及時糾正。

　　(8)中老年人應該要定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定，這對於預防糖尿病是很有幫助的。

　　溫馨提醒：通過以上內容，相信大家已經有了一定的了解。患者應注意引起糖尿病的原因，做好防治工作，以免給身體健康造成嚴重影響。祝您早日康復。