糖尿病患者“口渴”怎麼調理

　　有些糖尿病患者會有有極為嚴重的“口渴”症狀，反復的飲水也不解渴，除了從源頭上嚴格控制血糖使其達標外外，日常生活中的自我調理在緩解“口渴”方面也有一定的作用。     　　飲食的選擇   　　飲食上要干稀結合，適宜淡但不適宜鹹，避免辛辣以及油膩的食物，適當的吃一些酸味的新鮮蔬果，比如山楂、杏、猕猴桃等等。這類的水果含有豐富的粗纖維，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌（胃病或胃酸過多者慎食）。還有，吃完大棗以後要將棗核含在嘴裡大約10分鐘，也可以促進唾液分泌，來緩解口干。
　　生津操   　　每天的早上以及睡前洗簌以後，上下牙齒相互的叩擊或空嚼各5分鐘，然後在用舌尖微頂上颚，就會感覺有津液湧出，等待津液充滿口腔後再緩緩的咽下。平時閒暇的時侯，也可經常性以舌尖摩擦牙齒與口內唾液充滿然後徐徐的咽下。   　　中藥調理   　　三參飲：太子參、沙參、玄參各10克，山藥、葛根、麥冬、烏梅、玉竹各5克，要以沸水來沖泡，再代茶頻頻的飲用。   　　嚼服枸杞子：枸杞子有滋補肝腎、益精明目、安神生津的作用，每天的早上起與睡前嚼服10克枸杞子，或將30克枸杞子以水煎服，經常含飲，就有較好的生津潤燥、緩解口干的效果。   　　糖尿病護理一定要注意勞逸結合，保證充足睡眠與開朗樂觀的情緒。室內也要維持適宜的溫度、濕度。要養成良好的衛生習慣，三餐後應該勤溯口、刷牙。也必須堅持糖尿病的合理飲食、運動與藥物治療，保持血糖與血壓和血脂等等的相關指標要正常。