夏季高溫，糖尿病人更易中暑

　　問：糖尿病患者更容易中暑？   　　答：糖尿病患者的機體，對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然處在高溫的環境中，熱量已經積蓄在體內，但自覺得較晚，所以，比一般人更容易中暑。   　　糖尿病患者的肌體，對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然處在高溫的環境中，熱量已經積蓄在體內，但自覺得較晚，所以，比一般人更容易中暑。尤其要注意的，是糖尿病患者中暑與低血糖區別，低血糖的主要症狀是：血糖降低，饑餓感明顯，頭暈，心慌，出冷汗，四肢冰冷，注意力不集中，嚴重者出現昏迷。而中暑，則一般有在高溫下活動的經歷，病人會出現高熱，神志不清，無汗液排出的現象。     　　那麼，糖尿病患者應該如何預防中暑呢？   　　（1）充足的睡眠。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下。   　　（2）科學合理的飲食。平時吃些西瓜、黃瓜、西紅柿、桃、杏等蔬菜水果都有預防中暑的作用。   　　（3）外出要注意：盡量不要在10點至16點時暴露在陽光裡。隨身攜帶的包包裡最好儲備上防暑降溫藥品，如十滴水、人丹、風油精等，以備應急之用。   　　（4）合理飲水。每日飲水2升至3升。   　　（5）不怕出汗。當周圍環境溫度超過體表溫度時，通過輻射、傳導及對流散熱發生困難，人體只能借助於汗液蒸發進行散熱。所以出汗有利於降溫。及時擦汗可促使皮膚透氣。   　　（6）洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡(水溫不超過37℃)雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於肌體排熱。   　　（7）喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。     　　當糖尿病人出現大量出汗、口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心慌、胸悶、乏力、體溫略為升高時，表明已經先兆中暑了。如果體溫升高到38.5℃以上，並有心跳加快、脈搏變細及尿液減少等早期循環衰竭情況，那就是進入了輕度中暑階段。如有高熱、躁動、說胡話、抽筋、昏迷、無尿及呼吸循環衰竭，那就是重度中暑階段了。   　　醫生建議，當病人出現先兆中暑和輕度中暑時，應該立即予以撤離高溫環境，轉入通風的陰涼處休息，並飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮汽水、綠豆湯等。糖尿病人中暑，對重度中暑的急救通常由醫生來進行，但在醫生來到或去醫院之前，應迅速地為其進行物理降溫，方法是將中暑者置於室內常溫下，用濕冷毛巾或冰袋(無冰塊時可將棒冰裝於塑料袋中替用)置於頭部、腋下和兩大腿根部(即腹股溝)等大血管處(用手按觸明顯搏動處即是)，並以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮膚，直至皮膚發紅，同時可用電扇吹風散熱。