給你支幾招幫你預防糖尿病

　　好的預防對糖尿病患者是很重要的，很多人都害怕糖尿病這種病的出現，一擔患上除了接受治療沒有別的辦法，糖尿病的危害大家不言而喻，再加之糖尿病的常見和多發性，更是讓糖尿病高發人群倍感煎熬。那麼，給你支幾招幫你預防糖尿病疾病?下面讓專家來解答一下。

　　1、要想不讓糖尿病來襲，養成良好的飲食習慣很重要。吃飯切忌暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

　　2、要想不讓糖尿病來襲，就要停止以往的任何不規律的生活習慣，做到有規律進行性生活，更要避免感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

　　3、要想不讓糖尿病來襲，對於一些自身葡對萄糖的耐受能力不是十分正常或曾有糖尿病史的人來說更應該提高警惕。這類人群應做到最大限度內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。)

　　4、要想不讓糖尿病來襲，平時就應該多進行體育運動，經常鍛煉身體。

　　擔心糖尿病會找上自己那麼就要積極行動起來，將糖尿病預防工作做到位。因為糖尿病無法根治所以一旦的上糖尿病將會是久病纏身，所以在我們的日常生活中一定要防止這種疾病的發生。