散步能夠有效的治療糖尿病嗎

　　一擔發現患上了糖尿病患者就要及時的接受治療，好的治療對患者也是有利的，所以患者在發現患上病情時要及時的接受治療。糖尿病的治療成為許多患者最困擾的事情，除了選擇適合自己降糖藥物，控制住飲食，那麼，散步能夠有效的治療糖尿病嗎?下面讓專家來解答一下。

　　患者中有位年長的前輩，患糖尿病多年，一有刮風下大雨，就有點心，因為他有深刻體會，一天不鍛煉，血糖就會升高，自己對於病情也很納悶。

　　其實，這位患者的情況屬於正常的，運動對血糖的控制作用明顯，很多糖尿病人都有這樣的體會：一旦運動，這一天會舒服很多，血糖也會下降。這是因為有氧運動可以增強人體對胰島素的敏感性，這就有助於提高人體自身控制血糖的能力。

　　在眾多運動中，散步對糖尿病人最為有利，這也是非常容易進行的運動，任何年齡層的人都可以簡單做到，劇烈運動則萬萬不可。在所有環境中，大自然環境對散步最好，因大自然中有豐富氧氣，且不像室內空氣較難流通。

　　糖尿病患者不應停止運動，散步則可在室內或有遮蓋的室外進行。此外，踢毽子、打乒乓球、爬山和騎單車都可以幫助緩解血糖，年紀較輕的患者還可以游泳，都對糖尿病治療很有幫助。總之，糖尿病的治療一定要注意飲食和運動。