預防糖尿病的四種方法

　　引發糖尿病疾病的因素也是多方面的，糖尿病的症狀也是很多的，人們應該注意了解和認識，糖尿病患者要及時醫治，以免對病情造成嚴重的影響。預防糖尿病的四種方法：

　　一、禁止吸煙喝酒，這對老年人的健康具有重要的意義。除了常規的空腹血糖之外，同時在飯後的兩小時要測血糖，這可以有效的控制血糖。

　　二、平時要加強體育鍛煉，可以根據自己的喜好參加一些業余活動，來增強自身的抵抗力。

　　三、減少對糖代謝不利藥物的服用，對於高血壓、高血脂及心髒病要積極的治療。

　　四、要養成一個合理的飲食習慣，控制好自己的體重。食物的營養要均衡，日常的飲食要保持清淡，多吃水果蔬菜。

　　上述所講述的預防糖尿病的方法都是一些比較常見的，就是保持一個良好的飲食及生活習慣，這樣我們才能更好的預防疾病的發生。做好疾病的相關預防工作，我們就可以免遭疾病的侵襲，從根本上留住自己的健康。