夜間打鼾易患糖尿病

　　生活中，人們常把打鼾形容為“雷公”，因為打鼾者只顧自己“放聲高歌”，而使其周圍的人深受其害，無法進入夢鄉。鼾症在臨床上分為單純性鼾症和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。單純性鼾症指睡眠後發出的鼾聲大於60分貝，影響同室人睡眠，不引起頻繁的翻身，不出現憋氣現象。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征指打鼾的同時伴有憋氣和通氣不足，頻繁發生血氧飽和度下降。由於身體的缺氧，打鼾會對身體的各個器官造成影響。打鼾與高血壓、心髒病、糖尿病、肥胖症、脂肪肝、酒精肝、性功能減退，就像一個個先後出生的“孿生兄弟”，嚴重摧殘著人的健康。

　　我國20%至30%的鼾症患者伴有糖尿病。鼾症會影響正常的氧氣攝入，使人體內缺氧、兒茶酚胺分泌增高，從而誘發糖尿病。而肥胖引起的打鼾與糖尿病關系則更為密切。鼾症患者中70%以上都是肥胖患者，這些人大多肚子比較大，脂肪堆積在腹部，膈肌上頂，影響了肺擴張，體內缺氧更明顯，也影響胰島氧的供給以及胰島素合成，就更易患糖尿病。由於鼾症與糖尿病關系的社會認知度低，由鼾症引發的糖尿病病情控制也較為困難。因此，有家族史、吸煙、肥胖以及患有鼻咽腔梗阻、狹窄疾病等高危人群如果打呼噜應警惕鼾症，並定期檢查血糖。腰圍男性大於90厘米、女性大於80厘米的鼾症患者還需進行胰島素抵抗評估。

　　鼾症患者積極預防糖尿病可采取以下措施：減輕體重，睡前最好運動半小時，以散步為宜;飲食要清淡，盡量少吃高糖、高油、高能量的食物，尤其晚餐少吃;還要戒煙限酒，因為吸煙者氣道黏膜易激惹、痙攣而打呼噜。鼾症合並糖尿病者，應盡早手術治療或在醫生指導下使用家庭呼吸機，糾正缺氧，同時積極控制糖尿病。