糖尿病的人適合吃什麼保健品?

　　得了糖尿病的人，都希望有一種好的方法可以讓病情快速的恢復，很多人就想到了保健品，那麼有沒有糖尿病人適合吃的保健品呢?

　　其實糖尿病人大可不必尋求什麼保健品，還是注重平時的日常飲食最重要了，具體該如何做呢?

　　糖尿病人的飲食宜多吃蔬菜，這樣不僅有利於降低血糖，還能提供維生素、礦物質和膳食纖維，能增加飽腹感，保持大便通暢，對糖尿病的控制很有好處。綠色蔬菜相對來說含糖、脂肪和熱量更低，每天的攝入量可不做嚴格限制，糖尿病人適合吃的蔬菜有：卷心菜、油菜、莴筍、韭菜、黃瓜、白菜、菠菜、冬瓜、柿子椒、西葫蘆等綠色蔬菜。

　　說完蔬菜之後，另一個要提到的就是水果了，需要選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。一般而言，蘋果、柚子、橘子、藍莓猕猴桃等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，而紅棗、荔枝、葡萄等含糖量較高，糖尿病人最好不要食用。吃水果的時間最好選在兩頓飯之間，或是睡前一小時。

　　糖尿病患者的主食選擇應少稀多干，多吃一些富含膳食纖維的食物，比方說小米、窩頭、燕麥米等，這些粗糧在胃裡消化的時間長，血糖上升較慢，能夠很好的阻礙糖尿病病人餐後的血糖升高。