熬夜對血糖的影響 血糖護理

　　現在的很多年輕人都有熬夜的習慣，這種習慣是不健康的生活方式，最顯而易見的影響，就是皮膚了，它會讓我們的皮膚變的暗沉，容易出現黑眼圈。殊不知，熬夜也是會給血糖帶來影響的。這是什麼原因呢?

　　熬夜會破壞身體的生物鐘，擾亂人體正常的代謝活動，腎上腺素及去甲腎上腺素分泌變的多了，讓血糖升高、機體的抵抗力降低等不良情況發生。長久下去，就會誘發糖尿病的發生。新加坡的研究人員在對6000名沒有糖尿病病史的中年新加坡人跟蹤長達12年後發現，這些人當中竟然有400多人已經不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。

　　另外，心理因素也是會影響血糖的。焦慮、緊張、情緒激動、壓力大等都會引起胰高血糖素、腎上腺皮質激素的分泌增加，然後血糖升高。所以人們也要學會調節自己的心情，適時的放松一下。

　　所以大家不要因為貪玩而熬夜了，長期無規律的熬夜對身體的危害是十分大的，如果因此而患上了糖尿病就惹上了大麻煩了，最可怕的就是糖尿病的並發症，會對身體的很多髒器帶來致命的傷害。