糖友如何與電腦和睦相處？

　　目前，糖尿病視網膜病變已成為僅次於老年性視網膜變性之後的四大致盲因素之一，但是，糖尿病視網膜病變早期治療效果還是比較理想的，而且早期預防的花費要遠遠低於晚期治療的費用。因此糖尿病病友對眼病的預防尤為重要，可以有效避免或者延緩眼病的發生。

　　專家號召，愛眼應該深入到生活的每時每刻，而不是“因節而愛”。那麼，日常生活中糖尿病病友應該如何正確用眼?如何保護眼睛

　　自我調節

　　使用電腦一段時間後，做5分鐘眨眼運動，可以改善睫狀肌的調節作用;或者再做一下眼部按摩，眼睛周圍有很多穴位，許多經脈由此而過，通過按摩刺激這些穴位可以明顯改善視疲勞狀態。

　　被動調節

　　還可以選用一些小的按摩眼睛的儀器，這些儀器大部分是按照中醫經絡理論設計的。人體有8條經脈從眼部走過，這些儀器從這些經脈中選取一部分穴位，儀器一戴上就正好蓋在穴位、經絡上，通過刺激、按摩穴位、經絡，有效改善視疲勞。

　　糖尿病人出游眼睛如何防護

　　無論國內還是國外，大部分專家都主張的控制血糖三大法寶為：帶著白開水，多運動，多吃蔬菜。出游是一項很好的運動方式，但是夏日陽光好，紫外線很強烈，很多研究資料已經明確顯示：紫外線照射可誘發白內障，所以，不管是糖尿病患者還是正常人，在夏季外出時，都需要打遮陽傘、戴上防護眼鏡，比如墨鏡。購買太陽鏡時需注意，要選擇真正能防紫外線的眼鏡。

　　糖尿病影響眼睛的另一個重要的原因與眼球的解剖特征有關，視網膜動脈是終末血管，相互間無吻合支，組織極易受缺血的影響，因此糖尿病微血管並發症易引起視網膜病變。

　　飲食或者藥膳的調理：中醫講“藥食同源”，可以利用一些食物來調節視疲勞狀態。

　　沒有糖尿病的眼病患者可以泡茶，比如菊花綠茶，在綠茶中加一些菊花;有糖尿病的患者可以泡菊花，加枸杞、決明子，可滋陰、養肝、明目。每天熱水沖泡兩次代茶飲，早上、下午各一杯。在水溫不很燙的時候，把眼睛貼在杯子口，用代茶飲的熱氣熏眼睛，茶稍涼之後喝掉，這樣，一次代茶飲起到了兩次保護眼睛的作用，內外兼用。近視或花眼的禍源或許是來自糖尿病.