秋天防秋燥 飲食要潤一潤

　　秋風起，氣溫逐漸下降，“秋老虎”開始逞威。在干燥的季節，糖尿病人尿多、出汗多，更容易干燥、缺水，“潤”要提上生活日程。那麼，糖尿病人應該如何防秋燥呢？

　　秋天防秋燥飲食要潤一潤

　　1.來點潤燥茶

　　除了白開水，果蔬汁、湯、淡茶都是不錯的選擇。糖尿病人還可以每天泡點麥冬茶，既能補充水分，還能養陰生津。

　　2.飲食要滋潤

　　果蔬中，蘿卜、黃瓜、冬瓜、菜花、白菜等都比較甘甜滋潤，炖、涼拌、蒸煮等方法烹饪還能大大地保留蔬菜中的水分。

　　3.嚴防腸胃炎

　　秋天是腸道疾病的高發季節，糖尿病人本身抵抗力比較差，此時更不能放松警惕。盡量不吃生冷食物，注意飲食衛生。家中備些胃腸病藥物，以防不時之需。