有效預防兒童糖尿病的妙招

　　一、讓孩子參與食譜設計和煮食前准備工作，這樣孩子對改變飲食習慣更投入。在家用膳可加強健康飲食習慣和親子關系，更鼓勵您的孩子時刻保持良好飲食習慣。如果外出吃飯，要選擇一些提供新鮮食品和少油煮食的健康餐館，並以水代替汽水和甜品，不要飲含酒精飲品或避免吸入二手煙。

　　二、選擇整全食物(首選有機食物)，遠離加工食品。注重高纖、低飽和脂肪、無轉化脂肪、低精煉碳水化合物和全谷物。飲過濾水或泉水，每日食五種不同蔬菜包括二種熟食和三種生食);每星期共七種不同蔬菜。多些生食、少油炸或油膩食物。

　　三、保持孩子牙齒健康，使用無化學品、無糖、無酒精和無氟的天然口腔護理產品。保持適當的體重;充足睡眠可改善身體功能、協調、集中力、心情和警覺性。睡前應避免觀看恐怖電影、吃甜食和飲含咖啡因的飲料。睡前閱讀故事給您的孩子吧。

　　四、與孩子玩游戲和鼓勵孩子發展益智嗜好，少看電視，選擇富幽默感、輕松或富啟發性的電影。鼓勵閱讀、唱歌、音樂和藝術活動，更要鼓勵笑聲。

　　兒童糖尿病有效的預防方式有哪些?專家提示：糖尿病給兒童患者的成長帶來了很大的不便，同時也會給家庭以沉重的經濟負擔，兒童糖尿病患者要及早的選擇正確的方式進行預防。