當心引發糖尿病的幾種生活習慣

　　糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，但是多數人不知道導致糖尿病的原因有哪些，那麼生活中哪些行為習慣可能會導致糖尿病呢？下面給大家介紹會引發糖尿病的幾種生活習慣，供大家參考。   　　缺少維生素E   　　人體缺少維生素E容易患糖尿病。芬蘭的研究小組對健康中年男子進行了為期4年的跟蹤觀察。在觀察期間內，其中體內維生素E含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的4倍。因此，除減肥和加強體育鍛煉可減少患糖尿病的危險外，增加維生素E的攝入量也是一種重要的輔助手段。     　　高熱量飲食   　　飲食不規律也成為糖尿病的病因。如今的生活方式大部分都是長時間坐著，吃太多脂肪，太油膩，太鹹，糖分含量超標，不運動，導致脂肪積聚，轉化為葡萄糖，從而發展為糖尿病。而中央性肥胖的人群，一般會伴隨有高血糖、高血脂等症狀，如不加以控制，將轉變為糖尿病。   　　進食過飽   　　進食過飽的不良習慣，因為這樣會使人體內分泌胰島素的胰島b細胞，長期處於負擔過重以及相對疲勞的狀態。進而造成胰島素分泌功能障礙，有糖尿病遺傳史的人更要小心。人吃得過飽，肝髒內，固醇調節元件結合蛋白1c會增加，進一步導致胰島素作用下降，進而引發糖尿病。所以說，吃的太飽，這也算是一種誘發糖尿病的不良習慣。   　　常吃水果罐頭   　　美國哈佛大學發現，假如連續5日飲罐頭食品，尿液中有毒化學物雙酚A（BPA）的含量，比吃普通食物的人高出12倍。研究項目首席專家指出，早前研究已證實飲用塑料瓶內飲品，會增加體內雙酚A含量；今次則顯示罐頭食品的風險更高，因為其食用范圍更廣。   　　水果當飯   　　天熱的時候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和飲料為主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應付一頓飯。醫生說，各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節制地進食往往容易使血糖直線上升，從而引發糖尿病症。