糖友夏日適合睡草席！

　　夏季光腳的機會較多，腳部容易被碰傷、刮傷，蚊蟲咬後皮膚易出現瘙癢，皮膚被抓破後容易感染，傷口不易愈合。還有一點是糖友們特別容易忽略的，就是對於臥具的選擇。一般來說，夏天，糖尿病患者應選擇質地柔軟的亞麻涼席或草席，不可貪圖涼快而鋪質地較硬的竹子涼席，以免刮傷或者刺傷足部。

　　有些嚴重的糖尿病患者，尤其容易被竹涼席的側面輕易刮傷皮膚。選擇亞麻席和草席的時候，也要認真檢查是否有毛刺。糖友在睡覺時，也要盡量將上肢固定，用一些物理及化學的驅蚊手段，避免蚊蟲叮咬後人為撓破皮膚。

　　糖尿病患者在夏天的時候也要多揉腿肚，以疏通血脈增加腿部肌肉力量。還可以搓腳，防止足部酸痛、乏力、麻木，促進腳部血液循環。

　　在鞋的選擇上，不宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋。應選質地柔軟、透氣的布鞋、軟皮鞋。夏天切忌因貪涼赤腳行走，或到海邊旅游時赤足在沙灘上行走。