老人與糖尿病該怎麼和平共處？

　　老年糖尿病患者的年齡在60歲以上，絕大多數患的是II型糖尿病（即非胰島素依賴型糖尿病）。據統計，老年人的糖尿病患病率（11.32%）要高於糖尿病的平均患病率（3.2%）。隨著老齡化的加速，老年糖尿病患者將有增無減。因此，社會對此更應高度重視。     　　糖尿病為何特別“偏愛”老年人呢？首先，與生理改變有關。老年人體內的器官隨著年齡的增長而逐漸萎縮，各種功能日趨減退。其次，與生活方式密切相關。老年人離退休後，無工作壓力，社會活動相對減少，因而吃得好，休息多，活動少。若長期處於這種“收入多、支出少”的狀態，必然導致營養、熱量過剩；再加之機體對胰島素作用的敏感性降低，故容易患糖尿病。   　　不少老年糖尿病患者是在例行體檢時才被發現，事先毫無覺察，可以說是糖尿病“突然登門造訪”。還有不少人直到出現了嚴重的並發症，到醫院檢查，才發現早已患有糖尿病。   　　老年糖尿病容易出現的並發症有：白內障、視網膜病以及心腦血管病等。最嚴重的是發生糖尿病昏迷，因病情險惡，常可危及生命。因此，老年人應該定期檢查血糖，以求盡早發現糖尿病。平時，還需特別留意是否有老年糖尿病的一些先兆症狀，如體溫低、多汗、肌肉萎縮、明顯消瘦、關節疼痛、認知功能減退等。   　　怎麼“和平共處”   　　一旦糖尿病不請自來，老年患者也不要灰心喪氣、自怨自艾，而要學會與糖尿病共處。只要盡量做到早發現、早治療，積極預防並發症，老年朋友仍然可以潇灑地生活著。   　　具體地說，老年糖尿病患者要遵守三項治療原則：一、是要嚴格控制飲食，這不單純是限制主食量，應該控制總熱量的攝入，每個人可根據自己的具體情況，與醫生或營養師商量，制定出適合自己的最佳飲食方案。二、是每天要參加一些必要的體育活動。三、是如果經過飲食控制，血糖控制得仍然不理想，則需在醫生指導下加用降糖藥。在治療過程中，還必須堅持定期檢查血糖，不能只查尿糖，因為隨著年齡增長，老年人的腎糖阈也在上升，故尿糖不能反映血糖水平。   　　此外，老年人糖尿病患者還必須具有健康的生活方式和良好的飲食習慣。飲食宜清淡，少吃糖和鹽；多吃蔬菜，炒菜多用素油；少吃動物蛋白質，多吃豆類蛋白質；進食宜少量多餐，切忌暴飲暴食；每天鍛煉不少於半小時；少喝酒，不抽煙；隨時調整自己的情緒，笑口常開。這樣才能讓病魔望而卻步，健康、幸福地安度晚年。