夏日糖友看好三個注意

　　炎炎夏日，由於機體防御能力弱，抗病能力差，糖尿病患者容易加重病情或誘發並發症。對此，夏季糖尿病患者除了在醫生指導下及時調整用藥外，不要隨意停藥或減藥，日常生活還要注意以下幾個方面。     　　一、是科學飲水。夏季天熱汗多，一些有“三多一少”症狀的糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，擔心多飲導致多尿。“其實，這是一種錯誤認識。”夏天糖尿病患者如果限制飲水，會造成脫水，容易誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水，切忌飲用含糖和含碳酸水飲料。   　　二、是合理飲食。“夏季糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，以免引起血糖升高。”苦瓜、南瓜、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰士”，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，因此，糖尿病患者可長期食用；綠豆含糖量較低，具有清熱、降溫、祛暑等功效，與大米混合煮食，可去掉大米中的糖分，適宜於糖尿病患者食用。   　　三、是適量運動。運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要堅持體育鍛煉，起居要有規律，做到“夜臥早起，無厭於日”，使機體始終保持在最佳狀態。