糖尿病人要做好自我管理

　　良好的自我管理是患者治療糖尿病的關鍵。在患者自己、家人、朋友、內科醫生及其涉及的專家組成的治療小組共同努力下，患者了解基本的糖尿病知識，學會必要的疾病控制技能，來預防急、慢性糖尿病並發症的發生和發展，最終學會如何在患糖尿病後同別人一樣快樂地生活，享受人生。

　　(1)糖尿病足部護理

　　糖尿病患者中足壞疽的發生率較非糖尿病患者高17倍，有時即使是輕微的損傷，也可能會引起感染，發生壞疽甚至截肢，因此足部保養非常重要。

　　①每天用溫水和無刺激性的肥皂清洗雙腳(可先用腕部或肘部或由家人先感受一下水的溫度，以防水溫過高)。

　　②注意保持足部及足趾之間干燥，容易出腳汗的患者，可以選用一些無刺激性的干粉。

　　③足部特別干燥的患者，可選一種護膚品塗抹於足部皮膚表面。

　　④清洗和浸泡完雙腳後，應及時修剪過長的趾甲，趾甲前端應剪平、磨光，防止向肉內生長。

　　⑤不能在雞眼處貼雞眼膏等刺激性化學藥物，也不能用小刀、剪到等來修剪這些部位。

　　⑥新鞋在初穿前，要仔細檢查鞋內有無異物存在，並需撐松、腳後再穿；舊鞋和拖鞋也必須定期檢查。

　　⑦不要赤腳走路，每天更換襪子，保持清潔，不能穿有破洞或補丁的襪子。不要在卵石上步行鍛煉。

　　⑧可將棉花等柔軟、透氣、有彈性的物品置於足趾之間，防止過度摩擦或疊壓。

　　⑨如發現感染、磨損、水疱等，要及時與醫生聯系，及時處理。

　　(2)糖尿病皮膚護理

　　要養成良好的個人衛生習慣，做到勤洗澡、勤換衣，防止毛孔堵塞，引起疖、癰，對已經發生感染的部位，要做好局部清潔和消毒工作，尤其應及時與醫生聯系。

　　(3)糖尿病牙齒護理

　　糖尿病患者的口腔疾病表現多種多樣。高血糖會增加牙龈病變的危險性。患者要勤刷牙，每天至少刷牙兩次(晚睡前和早起後)。要使用柔軟的、末端是圓型的牙刷，讓刷毛與牙龈傾斜成45。角，然後輕柔地上下刷，還要刷咀嚼面及舌頭上面的粗糙面。

　　每天剔牙一次，以消除齒縫中的細菌。每餐後應漱口，鹽開水漱口可防止口腔內的細菌生長。一旦被確診為糖尿病，應3～6個月做一次口腔檢查，每隔3～4個月換新的牙刷。

　　(4)糖尿病人外出旅行的管理

　　①應盡量減少外出進食。如不得不在外進食，應學會科學進食，防止血糖升高。

　　②帶上糖尿病治療卡，應寫明患者的姓名、地址、聯系人和電話號碼及目前的用藥情況。

　　③帶上足夠的胰島素或口服降糖藥，隨身攜帶，切勿托運；並；隹備額外的藥物及必需品，如治療感染、腹瀉、惡心、失眠及感冒的藥物。

　　④隨身攜帶點心及處理低血糖的食品，以備誤餐或低血糖時使用。

　　⑤常規查血糖。

　　⑥應量力而行，防止過度疲勞，以免加重糖尿病。若行程較長，應在飛機或火車。上站起來走走。