糖尿病健康的飲食方法

　　我們在治療糖尿病的時候，應避免不良因素。糖尿病給患者帶來的危害是很大的，糖尿病帶來的危害是很大的，糖尿病人們需要了解。早日擺脫糖尿病，但是，朋友對糖尿病都不是很了解，那麼，今天就給大家介紹一下糖尿病患者的健康飲食方法。

　　糖尿病的健康飲食方法

　　1、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

　　2、烹調宜用植物性油脂。

　　3、避免肥胖,維持理想且合適的體重。

　　4、飲食不可太鹹,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內髒類食物。

　　5、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。

　　6、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。

　　7、少吃精制糖類的食物,如煉乳、蜜餞。

　　8、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、炖、鹵等方式.不可太鹹,食鹽攝入量6克以下為宜。

　　9、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。

　　10、經常選用含纖維質高的食物,如未加工的蔬果等。

　　以上就是對糖尿病患者的健康飲食方法。希望對大家有說幫助，糖尿病患者的飲食是非常重要的，一旦吃不好就會引起血糖發高。所以，在平時注意飲食是非常有必要的。如果一旦出現血糖發高的話，就應該到專業的醫院進行治療了。