糖尿病人需注意的飲食誤區

　　糖尿病的出現，尤其是很多食物都不能吃，對於糖尿病疾病，糖尿病患者應該抱有有效治療的態度，糖尿病患者不應該不理會糖尿病的影響，八個糖友需注意的飲食誤區，讓糖友血糖不再搖擺不定。糖尿病患者需要注意的飲食誤區：

　　對糖友而言，控好血糖是一件需要時刻“銘記”的事。控血糖可牢記“45678”，即空腹血糖控制在4—5.6毫摩爾/升，餐後2小時血糖在4—7.8毫摩爾/升。控制血糖的標准要因人而異。老年人既要防止高血糖，還要避免低血糖，空腹血糖可在4.4—7.8毫摩爾/升，餐後2小時在4.4—11.1毫摩爾/升。糖尿病並發冠心病者，空腹血糖可在5—7.2毫摩爾/升，餐後2小時血糖在5—10毫摩爾/升。

　　1.采取饑餓療法：這會使升糖激素更加活躍，引起血糖反跳性過度升高，使病情更難控制。

　　2.主食吃得越少越好：這可能會增加肉類和脂肪的攝入。

　　3.不吃甜食就行：許多含澱粉的食物並不甜，但消化後卻會變成葡萄糖。

　　4.拿花生、開心果等堅果充饑：堅果雖含豐富的維生素和蛋白質，但能量也高，多吃會發胖。

　　5.植物油不會升高血糖：植物油也是脂肪，熱量很高。

　　6.無糖食品能多吃：無糖食品只是將蔗糖替換成其他甜味劑，但所含的熱量不變。

　　7.不甜的水果不用限量：即便是不甜的水果，也含有糖分，所以仍然不能多吃。

　　8.服藥了就能隨便進食：這會加重胰島細胞的負擔，也不利於保持好的生活習慣。糖友飲食要營養均衡。可作為每餐基礎食物的是豆莢、小麥、大米、水果、蔬菜;可提供蛋白質、應中等量攝入的是魚、蛋、瘦肉、無皮雞肉、堅果、低脂牛奶;可供應脂肪、要最少量攝入的是油類。

　　希望對大家有一定的幫助，注意鍛煉都能強健體魄，糖尿病患者在出現糖尿病症狀的時候要注意去正規的醫院檢查治療。在運動的同時，也要隨身攜帶糖果和餅干等食物，以免突發低血糖。