糖尿病患者要注意哪些飲食習慣

　　糖尿病患者的飲食是很重要的，飲食治療貴在堅持，不同的糖尿病類型的飲食不能一概而論。那糖尿病患者要注意哪些飲食習慣呢?

　　定時定量，勿松動

　　注意進食規律，一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間添2-3次加餐，即從三次正餐中勻出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

　　無糖糕點，不能隨便吃

　　所謂無糖糕點，是沒有蔗糖，但糕點是糧食是多糖，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。

　　“多吃飯，多吃藥”是誤區

　　認為飯吃的多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖升高，這是不可取的!因為，多吃藥不但不會取得理想的效果，副作用也隨之加大!多吃飯會增高血糖並導致體重增加。

　　加餐並非加量

　　我們建議糖尿病人應當少量多餐，但有的病人誤認為加餐是在限定飯量之外再加餐，從而加大了飯量，致使血糖升高，有的甚至把零食如花生、瓜子等零食當作加餐，這些零食裡含有大量的油脂，更不可取!

　　面對豐盛菜肴吃什麼

　　糖尿病人應選少油少鹽且清淡的食品。不可認為重油、半葷半素的菜，只吃菜就沒關系。要注意炒菜時油要少用，菜肴烹調應多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、烤、炖、鹵等方式。烹調宜用植物性油脂，盡量減少赴宴。在赴宴時也要按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

　　“多吃肉、少吃飯”未必科學

　　有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高，其實不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。

　　以上是專家對糖尿病要注意哪些飲食習慣的一些相關介紹，希望對大家有所幫助。專家指出：“飲食控制是戰勝糖尿病的首要任務。”換句話來說，戰勝糖尿病要從吃抓起。