糖尿病患者吃水果的注意事項是什麼

　　糖尿病在日常生活中以及在飲食的搭配上有多禁忌。但是並不是真的什麼都不能，一定要掌握其中的技巧，水果並不是不能吃的，因為當中有很多是我們人體需要補充的影響，那麼我們一起來看一下其中的技巧有哪些。

　　首先為您介紹一下吃水果時間，這也是有講究的。朋友要知道，千萬不要在餐前餐後吃水果。尤其不能在公眾場合聚餐、飯後上果盤時大肆進食;宜作為“加餐”或睡前一小時吃。“加餐”即兩個正餐之間進食水果，如上午9~10時、下午3~4時，也可直接作為加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。

　　朋友們還要知道，吃了水果以外還要減少主食的分量。那麼如果要詳細的算起來，那就是要把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果(一到兩個中等大小左右水果)為例，則主食建議減少25克，這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進行等份交換，不能因吃水果而導致熱量超標。同時，對於糖尿病患者，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰腺負擔。

　　提醒朋友們一定要注意糖尿病飲食有哪些講究，這是非常重要的。很多人因為害怕血糖身高，甚至都不敢吃水果，其實這是沒有必要的。只要記住了吃水果的正確時間還有技巧就可以了!