糖尿病患者要經常吃哪些水果呢

　　其實有些糖尿病患者會因為一些糖尿病飲食問題而困惑不己，比如大夫可能會建議患者在平時少吃一些含糖量高的水果，患者就一點水果也不敢吃了，但是還特別想吃。這種情況應該怎麼處理呢?其實患者可以適量的吃一些水果。

　　糖尿病患者要明確的是，並不是所有的水果都不能吃，有不少水果都是可以吃的。水果主要含果糖，其甜味明顯，但生糖指數(是指每一種食物吃進去以後，升高血糖的一種速度和能力)並不高，且水果含有豐富的維生素，無機鹽和膳食纖維。糖尿病患者血糖降至正常水平並平穩一段時間是可以食用的，但是糖尿病病人吃水果一定要有定量的概念，應根據水果中含糖量、澱粉的含量以及各種不同水果的血糖指數而定。一般一天食用3-4兩，在選擇時，要選擇生糖指數不高的水果。

　　下面看一下患者應該多吃哪些水果，少吃或不吃哪些水果。推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

　　因此，糖尿病飲食雖然需要進行控制，但是很多方面並不是絕對的。雖然甜瓜等水果含糖量較高，不宜食用，但是其它的一些水果，比如桃子、西瓜等，則是可以適量吃一些的，只要多加注意，不會影響病情。