解說糖尿病患者能吃水果嗎

　　很多水果都比較甜，含糖量較高，吃起來口感很好，因此大家都喜歡吃，但是對於懼怕糖分的糖尿病患者來說，水果雖然好吃，但很多人都不敢吃，害怕水果會導致血糖升高，影響身體健康，那麼糖尿病患者就應該不吃水果嗎?

　　夏天，各式各樣的水果爭相成熟，市場水果攤位被各色水果裝扮得非常漂亮。紅的櫻桃、綠的西瓜、黃的梨、紫的葡萄。。。。。。誘惑你的不止是味道，還有顏色。糖尿病患者朋友能吃說過嗎?專家稱，糖尿病人也能吃水果。但是糖友巧吃水果，才能保證自身的健康，因為從營養學的角度講，無論對糖尿病患者還是健康人，飲食平衡是必須堅持的原則。

　　很多“糖友”自己也有體會，同樣是蘋果，比如說剛摘下的國光蘋果，有些酸澀不甜，吃上一個後，血糖的變化並不大;可是放置一段時間後在吃，蘋果不那麼酸澀了，甜了，好吃了，但吃完一測血糖，上去了。因此糖尿病患者應該選擇那些比較青澀、摘下來後短時間內就能吃的，含糖量不明顯的，比如香蕉。就有病友很“得意”地告訴我：“都說香蕉升糖指數高，很多人幾年不敢吃一根香蕉，可我照吃不誤，因為我吃的是較青的香蕉。不太熟的香蕉吃上一根，對血糖影響很小。但要記住不太熟和不熟是有區別的，不熟的香蕉食用後可能會中毒。”

　　糖尿病患者朋友能吃水果嗎?看了上文，大家知道答案了吧。大家在吃各色水果的時候，一定要選擇吃那種含糖量特別少的。這樣才能保證營養，降低血糖。另外，糖尿病患者朋友一定要到正規醫院醫治。