糖尿病患者吃水果的注意事項有哪些

　　糖尿病患者是需要嚴格控制糖分的攝入量的，而水果裡面含有豐富的糖分，所以是應該限制的，有很多人檢查出患有糖尿病以後就謝絕了水果，那麼是不是糖尿病患者真的就不能碰水果呢?其實不然，掌握正確的方法，水果還是可以適當吃的。下面我們一起來看一下。

　　1、糖尿病患者要把握好吃水果的時機

　　專家指出，如果糖尿病患者的血糖控制得比較好，也就是說在空腹的情況下血糖控制在7.8毫摩爾升/以下，餐後2小時血糖控制在10毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，不常出現高血糖或低血糖，就具備了享受水果的前提條件。

　　如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩後再選擇其他水果。水果一般應作為加餐食品，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前1小時吃，這樣就避免一次性攝入過多的糖類而使胰腺負擔過重，一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。

　　2、糖尿病患者要把握好所吃水果的種類

　　專家表示，通常情況下，各種水果的糖分含量大概在百分之六到百分之二十左右。應選擇含糖量相對較低的水果，也可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般來說，草莓、柚子、猕猴桃、文旦、苦柚等含糖量較低，對糖尿病病人較為合適。而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病病人食用時應少些用量。

　　以上這些就是專家關於糖尿病患者吃水果要點的介紹了，大家都看明白了吧，只要在血糖控制比較好的情況下注意做到以上幾點，並適當的控制水果的數量，那就不會對身體造成傷害了。