糖尿病患者要怎樣選擇水果

　　糖尿病已經給多數的家庭帶來不小的傷害，更糖尿病疾病的出現患者要注意一些飲食的，糖尿病患者在平時要注意一些飲食是調理，糖尿病患者合理是飲食對很多的患者有好處的，2型糖尿病患者怎樣健康吃水果呢?

　　要素1：吃水果的“種類”

　　各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。後者對不同的糖尿病患者可能有一定的差異，可根據自身的實踐經驗作出選擇。一般而言，西瓜、蘋果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量較低，對糖尿病患者較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、葡萄等含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。

　　要素2：吃水果的“數量”

　　根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時應減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

　　要素3：吃水果的“時機”

　　當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在140mg/dl以下，餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩後再選擇水果。

　　要素4：吃水果的“時間”

　　水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。

　　溫馨提醒：以上就是專家對糖尿病飲食的一些介紹，糖尿病的出現飲食上面的問題是要注意的，飲食的合理對患者很重要，祝您早日康復。