糖尿病患者吃水果有什麼講究

　　水果是我們日常飲食中很重要的一部分，因為水果可以補充很多人體所需要的營養物質。患上了糖尿病後，患者需要嚴格控制自己的飲食，由於糖尿病患者受到疾病的影響，所以吃水果也有講究。下面就來看看糖尿病患者吃水果有什麼講究。

　　血糖控制理想的病人可以吃水果：空腹血糖《126mg/dl（7.0mol/L，餐後2小時《180mol/L《10mol/L），糖化血紅蛋白7.5g，血糖無較大波動。一般水果200克左右產熱90千卡，含碳水化合物6-20g。

　　時間：最好選擇在兩餐之間，通常可在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯後1小時，睡前1小時亦可，一般不提倡在餐前或者餐後立即吃水果。

　　時機：一般選擇在血糖控制比較理想的時機，即空腹血糖能控制在7mmol/L以下，餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經常出現高血糖或低血糖，這些是糖尿病人食用水果的先決條件。如果血糖控制不理想，可先將西紅柿或者黃瓜等蔬菜當水果吃。

　　種類：糖尿病人吃水果要注意選擇含糖量少但富含膳食纖維的水果，如草莓、櫻桃、西瓜等，選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅等，盡量少吃或者不吃含糖量高的水果或者水果罐頭，以免引起血糖升高，加重胰島細胞負擔，選吃新鮮水果。

　　數量：嚴格地講，糖尿病人每天適宜吃多少水果應該由營養師來計算。一般情況下，血糖控制穩定的患者每天可以吃150克左右含糖低的新鮮水果。水果可以用蔬菜代替嗎：能吃水果卻不吃，用菜代替是不對的，因為水果中含有一些維生素、無機鹽、果膠等，特別是桔橙類水果含有的橙皮甙有軟化血管降低血壓等功能，是蔬菜不能替代的，不能吃水果非要吃也不對。因為水果含糖量高，對血糖肯定有影響，而蔬菜含糖量比水果低，熱量也低，一般500g產生90千卡熱量，碳水化合物僅含3-5%，因此，饑餓時，少吃一點蔬菜用以充饑對血糖影響小。

　　上面為大家詳細介紹了糖尿病患者吃水果有什麼講究，看來不管在吃水果的時間還是種類，糖尿病患者都是有講究的。糖尿病患者應該多注意這些事項，以免自己的病情受到影響。