患糖尿病的人能吃零食嗎？

　　我前些日子被診斷為2型糖尿病，我以前特別愛吃零食，如今是不是要與零食徹底說再見了？

　　得了糖尿病，並不等於要跟零食說再見了，關鍵要了解所吃的零食，並掌握一定的量。聰明的病人既能控制病情，也能享受吃零食的樂趣。

　　所謂“零食”，其實包括很多種食品，對於蔬菜類零食，比如黃瓜、西紅柿，是不需要限量的；水果類，應該在血糖控制平穩的前提下適當吃，比如一個蘋果可以一天分2—3次吃；米面類，如餅干，可以在正餐主食不夠的情況下添加，但每次不超過半兩，一天2—3次；堅果類，由於所含油脂多，也會引起血糖升高，每天進食不應超過1兩（包括殼的重量）；油炸類，如薯片等，這類食品對正常人來說也是不健康食品，糖尿病人就更不建議吃。