喝酒前先喝點糖水可預防酒精性低血糖症

　　預防酒精性低血糖症的關鍵是飲酒應適量、避免空腹或饑餓時過多過快飲酒，喝酒前可以先喝點糖水、果汁或米粥墊墊底，在喝酒的間隙，別忘了吃些菜或面食。如果已經出現心悸、出汗等低血糖症狀，應及時喝點糖水或含塊糖果。

　　喝酒很可能造成低血糖反應，這種低血糖症狀常常不易與醉酒區別，導致嚴重、持久的低血糖。實際上，醉酒症狀和酒後低糖症的臨床表現非常相似，如果不抽血化驗，有時臨床很難鑒別。

　　醉酒指酒精對中樞神經的麻醉性抑制，其過程通常是先興奮(欣快感、言語增多、語無倫次、步態不穩等)、後抑制(昏睡、昏迷等);而酒精性低血糖者，大多發生在空腹飲酒後不久，其興奮症狀不明顯，往往直接進入抑制狀態。

　　另外，還有一個簡單方法，就是喝一杯糖水，如能很快緩解症狀，就說明不是醉酒而是低血糖。

　　預防酒精性低血糖症的關鍵是飲酒應適量、避免空腹或饑餓時過多過快飲酒，喝酒前可以先喝點糖水、果汁或米粥墊墊底，在喝酒的間隙，別忘了吃些菜或面食。如果已經出現心悸、出汗等低血糖症狀，應及時喝點糖水或含塊糖果。

　　對於糖尿病人來說，少量飲酒可活血化瘀，一些低甜度的干紅葡萄酒有降低血脂的作用，如果病情穩定，糖尿病患者並不禁忌少量飲酒。但應以低度酒、低甜度酒為宜。由於白酒的度數較高，最容易誘發低血糖，所以，飲白酒和威士忌不能超過一兩，葡萄酒不能超過二兩，啤酒不能超過250毫升(一杯)，黃酒不能超過二兩。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。